效率是指长时间做一件事情而不会失去工作质量和兴趣的能力。 它取决于许多情况，例如，动机，专业精神，但更多取决于天气，一天中的时间和特殊的心情。
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有说法说，最喜欢的东西不是无聊的。 这是一个谬论。 所有人类活动都受到某些生物节律的影响，并且有起有落。 曾几何时，工作将不费吹灰之力地进行辩论和发展，并且有时将无法集中精力。 如果您知道自己的生物节律，就可以很容易地计划时间，在运动的日子里做很多事情，在剩下的时间里做很多事情以便能够放松一下。
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效率取决于动力。 如果一个人需要钱，他准备好工作一段时间而不会受到干扰。 它还可以刺激服务的增加，即将到来的假期或奖金，但是不可能一直生活在加工模式中，这将导致严重的疲劳，继而影响劳动质量。
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天气对人的影响很大。 阴天不利于活动，嗜睡和懒惰。 对气象敏感的人皱着眉头甚至会遇到各种痛苦。 但是，要改善健康状况，您可以关上窗帘，做个温暖的晴天。
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特殊的态度对于执行高质量的工作也是必要的。 例如，一位钢琴家纠正了一件便服，坐在原地，搓手。 伞兵在跳伞甚至登机之前检查降落伞。 而这些恰恰是一个人在脑海中思考自己计划做什么，制定行动计划的时刻。 许多办公室工作人员上班前要喝杯咖啡。 而且此仪式也是为自定义创建的。
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一天中的时间对一个人影响很大。 科学家声称，健康高峰时间是从上午9点到中午12点。 然后逐渐减少了生命能量。 但是这样的制度并不适合每个人，每个人都可以为自己确定时间，以帮助他更轻松地开始工作，集中精力并在最短的时间内完成所有工作。 有些人发现夜间工作更轻松，而早上的时间却不会太有生产力。
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疲劳极大地影响了工作质量。 如果一个人每天负荷最大，他很快就会筋疲力尽。 经过一到两个月的沉重节奏后，成绩最低的时期开始了。 为了不感到累，您需要正确地计算负荷并交替工作和休息。 即使在白天，也有必要更改活动：从生理到心理，反之亦然。
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优质睡眠会影响性能。 如果一个人没有足够的睡眠，这在他的工作中会立即显现出来。 反应速度变差，注意力下降，这意味着一切进行得较慢，可能会出错。 因此，有必要定期睡眠至少7个小时，以保持机敏并准备登顶。