分手后如何生活

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分手后如何生活
分手后如何生活
Anonim

与亲人的假期,无论是谁造成的,总是很痛苦的。 生活似乎是空虚而毫无意义的。 但是,作为赢家,可以摆脱困境,在生活中找到新的色彩,并与出色的人为伍。

“离别有点死”

很少有人准备使用“我要离开”这样的字眼。 即使这段关系结束了,也很难冷静地进入他们的最后阶段。 从心理学的角度来看,这是正常的。 像任何其他损失一样,离别必须生活和接受。 为了恢复和生存,一个人通常需要经历五个阶段的悲伤。

首先是一段否认时期。 “不,他开玩笑,没有离开,”“她无法真正离婚”-围绕这件事的废弃圈子的所有想法。 在此阶段,您可以草率行事,但例如错误的决定会假装什么也没有发生。 或每天二十次打电话给您的挚爱(亲人),尽管他们要求不要这样做。

之后就是侵略。 报仇的念头,与亲戚的争吵,禁止与前配偶见面的禁令-这些都是他可怕的同伴。

然后进入竞标阶段。 一个人正在根据自己的宗教信仰和其他信仰,试图与一些更高权力的国家达成一项协议。 这可能是一个有意识的步骤(祈祷,禁食,积极的突然慈善活动)和无意识的(“我将减轻体重-他会回来,”“我会赢得一个公寓-她会改变主意”)。

下一步是抑郁。 在严重的情况下,最多需要医生的帮助。 眼泪,崩溃,不愿生活-这必须存在一段时间。 并且只有在这种接受被接受之后:积极的情绪回到人身上,内在力量出现,他准备再次生活。

出行将帮助他们度过分居-从周末在乡村度假屋到飞往异国他乡的航班。

对于亲密的人来说,重要的是要帮助死者经历所有这些阶段,这些阶段的持续时间可能会有所不同。 在竞标期间,您不应嘲笑宗教狂热或改变自己,在侵略阶段,不要加剧冲突。 这只会加剧局势。