一旦闹钟响起，您多久感到一次破碎和一文不值？ 他们打开了电视或打开了智能手机上的应用程序，负片从中连续不断地流出。 幸运的是，有一种方法可以避免这一天的开始。
您将需要
Instagram帐户，一杯优质咖啡，最喜欢的爱好
使用说明书
1个
如果您无法在没有电话的情况下醒来，请让Instagram为您打开的第一个应用程序。 目前，这可能是唯一没有消极余地的社交网络。 您所有的录像带将充满您的朋友，他们的孩子，名人，美丽的风景，豪华的汽车和其他令人愉快的事物的照片。 在Instagram上，人们倾向于分享快乐，因此不使用它是一种罪过。
2
慢慢地给自己喝杯咖啡。 您必须喜欢这个品种。 尽量不要匆忙走到任何地方，自己花点时间。 保持思想独立，思考即将到来的一天，调整正确的方向。 这次，就是早上喝咖啡的时间，只属于您自己。 不要被琐事和不愉快的想法所分散，思考愉悦，专注于善良。 尝试保持心情愉快。
3
将您每天早上20到30分钟的时间分配给您钟爱的业务，并将其放在一个长箱子中。 读一点，如果它使您满意，请去散步或弹吉他。 别拖延生活。 半小时不算太长，可以在不影响业务和工作的情况下专注于自己。 利用机会。 抓紧时间。
注意一下
一个睡觉的地方对我们的睡眠和情绪有很大的影响。 确保您的卧室凉爽适中，床垫和枕头正确匹配，并且床与睡眠有关。 不要躺在床上阅读或使用手机。 床只能为您服务，否则就无法入睡。
有用的建议
平静而快乐地开始新的一天，这对您抵抗白天的压力会更加容易。 因此，尽量不要带着悲伤的想法上床睡觉，因为它们直接影响睡眠质量，从而影响早晨的心情。