有些人，特别是性格内向的人，经常会遇到与人相处的问题，这使他们的生活变得困难，也难以建立联系。 当然，不可能从内向变成外向，但是您可以自己开发缺少的功能。
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向他人开放的最有效和最简单的方法是花更多的时间与他们在一起。 如果某些情况使您尴尬或困难，则意味着您几乎很少遇到它们。 当然，有时候很难找到约会和结识他人的动力。 大多数情况下，性格内向的人会因讨厌娱乐和场所而讨厌在家。 如果找到合适的人，而不是嘈杂的聚会，他们更喜欢去剧院或电影院，则可以轻松克服此困难。 您无需经常与同一个人进行交流；您可以根据自己的爱好来更换公司。 最主要的是要开始与其他人交流，但不要强迫自己这样做，确定适合自己的交流格式并找到志趣相投的人非常重要。
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逐渐扩大您的舒适范围，摆脱与社会相关的恐惧。 如果您难以想象与陌生人进行交流，请尝试先向邻居问好。 将来，您会更容易结识。 不要推push自己，逐渐摆脱这种恐惧，不要着急。 匆忙处理此事会严重损害您的信心，使您不愿与人沟通。
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听力技能无疑是一项非常重要的技能。 在某些情况下，他可能比说话的能力更重要。 但是，交谈学习仍然值得。 即使您的想法显得平淡无趣，也不要害怕表达您的想法。 多数情况下，这与现实不符，因为内向者的特征是与对话者一样的紧张和自我怀疑。 如果有尴尬的停顿，请尝试保持对话。 随着时间的流逝，即使是非常亲密的人，也更容易表达自己的想法。 当然，您不应该在不熟悉的公司中这样做，但是在亲密的圈子里，您至少可以负担得起一些费用。
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如果此类练习无济于事，您甚至会与亲朋好友交谈时感到不适，并且无法向他们公开想法，请尝试与心理学家联系。 与优秀的专家合作可以帮助您克服内在的障碍，摆脱对沟通的恐惧，对其他人开放。 但是，应该记住，要达到这样的结果可能要花费相当长的时间。