许多人害怕公开演讲。 为了克服它，他们求助于心理学家。 尽管有时不确定自己的人可以应付这种复杂的情况，但您只需要自己努力即可。
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1个
拒绝这样的想法，即如果您在演讲中犯了一个错误，那将是一个严重的疏忽，他们将开始鄙视您。 没有人会犯错误，即使已经与公众对话了数十年的演讲者也必须经过谈判。 您不必是完美的，因为您是一个普通人。 即使您犯了一个错误，也不会发生任何严重的事情，因为许多人根本不会注意到或理解这一点。 相反，许多发言者认为他们的错误是好的，因为他们再也不会犯错误。
2
在您的思想中失去发言权。 在舞台上，您应该看起来有信心，正确发音所有短语。 摆脱一些想法，您会结结巴巴，脸红和紧张。 在私人镜子前排练您的文本，然后在家人面前排练。 这将帮助您自动记住演讲文本。 因此，您只能对自己进行编程才能获得出色的结果。
3
如果您可以自由地了解报告的主题，并且可以举例说明自己的生活，请不要害羞，将您的观察结果添加到与受众的交流中。 听众会感到您的真诚和渴望，向他们传达必要的信息。 为此，请亲切地看着观众，相信我，人们根本不会指望您的失败，他们只是来听表演。
4
在重要的一天之前，请务必好好休息，充足的睡眠。 如果您无法入睡，请喝些带蜂蜜的温牛奶。 打开平静的音乐，冥想，做呼吸运动。 逐渐地，您将冷静下来并自然入睡。
5
表演之前，请勿服用任何刺激物（酒精，咖啡等），相反，它会干扰您的讲话。
6
在表演本身中，请在观众中寻找表达善意和兴趣的面孔。 想象一下，正是您为他们准备了报告。
7
有时，害怕与听众说话是由于以前的不良经历。 在这种情况下，您将需要心理医生的帮助，因为也许您根本无法没有他的服务和催眠。
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