在一个人的生活中，有时候对他来说很难受。 他们简短地谈到这种情况：“我的灵魂很痛！” 原因可能非常不同：亲人的去世，与朋友的荒谬争吵，与亲人的休假，逆境，失败。 即使是一个意志坚强的人也可以摆脱这种麻烦。 在他看来，一切似乎都是黑色的，到处都只有一个负面的印象。 精神疾病不久！ 这种情况必须纠正。 如何克服精神上的痛苦？
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从远古时代开始，就有一个古老的明智的说法：“时间可以治愈！” 确实，随着时间的流逝，即使是无法承受的严重损失也变钝了。 有时您需要咬一口子，忍受第一个最困难的时期，并且精神痛苦将逐渐开始减轻。
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尽管这非常困难，但请使用冷逻辑来提供帮助。 告诉自己：“发生了什么事-已经发生了。从我要拔掉头发，发疯的事实来看，什么都不会改变。” 即使发生了无法弥补的事情（例如，一个亲人死亡），这也是事实。 有可能帮助这个建议：“毕竟，他爱我，他会一直很失望，看我怎么受苦，杀！”
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如果我们谈论的是可解决的情况-争吵，分手，个人麻烦等。 -然后更多地求助于自我催眠，固执地说服自己：“精神上的痛苦，痛苦，折磨只会困扰我！更好地考虑如何回报我所爱的人（与朋友和睦相处，解决工作中的问题，等等。”）
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试着了解一下，您的悲惨处境绝非唯一！ 在生活中，常常伴随着光明和快乐，也有悲伤，消极。 death，死亡是生命不可或缺的一部分。 记住：您的许多亲戚，朋友，熟人，同事失去了亲人，遇到了严重的问题。 但是他们发现自己内在的力量不会灰心，压倒了他们的心痛！ 那你更糟？
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尽可能在任何地方尝试，以获得积极的情绪！ 这对您现在绝对必要。 观看幽默的电视节目，参加展览，体育赛事，剧院和友好的聚会。 不要将自己锁在四堵墙里，不要积累负面灵魂。
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激励自己：生活在继续，快乐代替了精神上的痛苦。 找到一个有趣的爱好，如果可能的话，改变气氛，进行国外旅游。