在生活中，当一切都像发条一样发生，恰好发生您想要和期望的事件，当您最有效，充满活力，一切都变得如此时，情况就并不罕见。
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此状态称为流。
相反的情况也发生了：您要发挥自己的能力，克服困难，花费大量精力，而结果却很小。 这意味着您不在流中，现在是时候找到流的状态了。
流程是一个人充分参与我们所做工作的状态。 他参与了自己的活动，甚至“忘了自己”。 在一种流畅的状态下，一个人的注意力100％集中在工作上，他成功地完成了自己的任务，执行了正确的动作，所有的决定都容易而正确地做出。
在流动的状态下，自我和时间的感觉消失了，只有一种令人难以置信的提升感：情感，身体和精神。
训练这项技能将有助于冥想。