人们常常被环境所破坏，导致沮丧并剥夺了生活的欲望。 似乎人类精神的力量无法应付某些问题，没有办法走出恶性循环。 但是，如果您愿意，可以提高自己的思维能力，以至于至少在某些情况下不会破坏您。
使用说明书
1个
写下一张纸，写下困扰您的原因和生活因素，现在令人担忧，将来可能令人担忧。 清除过去的事实，您已经放手了。 现在考虑他们现在或以后是否会打扰您。 很可能不再。 算了
2
考虑一下现在困扰您的事情。 开发解决方法。 你不喜欢那个人。 这会让你感觉更糟。 与他分手，从朋友圈中排除。 分析一切。 也许原因就在于你自己，你要做的事情，现在需要考虑。 也许您正面临着军队（如果您是男人）或即将出生的孩子（如果您是女人）。 头脑教育从解决当前问题和忘记过去的幽灵开始。
3
在心理上或在纸上，列出您内在的最有价值的品质。 向他们投射生活中的所有困难。 解决问题的方法会告诉您角色。 对能力的信心先验地教育并增强了毅力。
4
躺下来醒来，以为您可以做所有事情。 从小开始。 想想您在任何情况下都不会做的事情。 整理自己，然后尝试。 如果有强烈的动机，您可以轻松地完成任务。
注意一下
不要专心于时事并完全接受自我教育，这会导致人格障碍和深深的沮丧。 教育过程应循序渐进，明确规定。
有用的建议
人是一种社会存在，所以要始终采纳他人的积极经验。 例如，亚历山大·瓦西里耶维奇·苏沃洛夫（Alexander Vasilievich Suvorov）。 他的健康永远不会让他成为历史上最伟大的将军之一。 但是，精神的力量比身体的力量更重要，因为它的成长才是至关重要的成功。