今天的时间非常艰难：经济动荡，家庭冲突，自然灾害和恐怖袭击-我们无法解决所有问题。 但是我们可以影响我们对周围环境的看法，从某种意义上讲，这将有助于我们获得世俗的智慧，以应对现代压力。
您将需要
真诚沟通的能力。
使用说明书
1个
避免不必要的担心。 多余的既可以称为经历的焦虑，又可以预测。 在一个特定的时期内，您不能让更多的躁动的想法进入您的脑海。 否则，我们的生活中将会发生严重的故障。 毕竟，正如耶稣基督曾经说过的那样：“永远不要担心明天，因为明天会有您的担忧。”
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定义生活的意义。 没有什么会使一个人陷入绝望和绝望，因为认为自己的人生没有值得的目标。 如果一个人能够向自己解释自己为什么生活，那么他就不会被打破。 大屠杀幸存者的神经学家W. Frankl表示：“世界上没有任何东西可以帮助您即使在最恶劣的条件下也可以生存，除了对生命意义的深刻了解。” 尝试决定崇高的愿望。 希望这是可以实现的崇高的长期目标。 不要只将愿望与购买奢侈品联系起来。 否则，您将冒着获得暂时的假货满意度并回到主要问题“此时如何生存”的风险。
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满足必要的条件。 知足能带来幸福。 保加利亚老年医学专家阿尔日尔·哈吉赫里切夫（Arzhir Hadzhikhristev）教授说：“最大的弊端是对少数人不满。” 在谈到满足感如何对健康产生积极影响时，他补充说：“他的生活没有比邻居更好，并且他不追求越来越多的人，不了解竞争，因此没有压力地生活。因此，他保护自己你的神经。”
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寻找真正的朋友。 坦诚的交谈将有助于度过绝望的顶峰。 匈牙利卫生当局的代表贝尔·布德说，“一个人将自己的问题看作是巨大的，无法克服的岩石，而他却被抛在了身后。” 听这些明智的话。 不要使自己陷入困境，以免自己遇到无数个人问题。 寻找可以信任的朋友，有时候我们只是因为害怕表现出自己的弱点而避免与他人谈论我们的个人问题。 您可以去专家护理中心，在那儿经验丰富的工作人员会考虑这些担心。 在某些情况下，您可以拨打热线电话或找到经验丰富的精神科医生。 但是一些专家也承认宗教是帮助的良好来源。
注意一下
避免与自夸的人密切接触。 不要将自己与他人进行比较。 嫉妒意味着认输自己。 摆脱不良习惯。 这给人一种财务上和精神上的安全感。
有用的建议
减少您观看负片和节目的时间。 前往可以积极调音的地方。 下定决心控制绝望的想法。