自然法则说：最强者生存。 现代社会的生活是建立在类似的原则上的。 有很高的自尊心的人，能够在任何领域有所成就。 但是，尽管他的知识和才华不足，但对自己的力量不够相信的人却可能会呆在船上。
使用说明书
1个
比较自己和过去的自己。 每个人都有自己的方式，所以不等于别人。 否则，对自己的不满，嫉妒和对自己能力的低估将成为你不断的伴侣。 但是，不断回顾和观察自己的成长是相信自己的好方法。 此外，这是继续改善并达到新高度的强烈动力。
2
放弃鞭子。 如果您倾向于因任何错误，失败，失败和对陌生人的批评而责骂自己，损害了您的自尊心，那么您就不太可能提高自尊心。 试着忽略他人的无建设性的评论，并谨慎地对待自己的错误。 同时，即使是最小的胜利，也不要忘记宠爱自己的“姜饼”。
3
从事自我催眠。 肯定是肯定的肯定，可以改变您对自己的性格的看法，增加您的自尊 。 根据心理学家的说法，这样的陈述应该针对当前，而不是针对未来。 在这种情况下，结果将很快出现。 例如，“我是一个独特的人”，“我爱并珍惜自己”，“我应得的最好”。 这些或其他短语可以写在纸上，然后挂在床旁。 然后，您的早晨将以积极的音调开始。
4
记录您的成就。 不必成为一个真正有趣且有成就的人而获得声望很高的奖项或攀登职业阶梯。 有时候，成功之路包括一些小小的胜利。 摆脱不良习惯？ 能够出色地保护项目？ 确保不仅在内存中而且在纸上记录这样的时刻。 这样的清单将激励您取得新成就并激发您对自己的信心。
5
保持良好状态。 尝试每周至少锻炼几个小时。 锻炼不仅可以使您的身材更加迷人，肌肉更强壮，动作更加可塑，而且还可以增强自信心。 此外，进行中等强度的训练也会有益于健康。