社会将悲观主义者定义为以黑色看到周围一切的人。 由于某些原因，他们更容易看到事件的负面表现并对此感到担忧。 有人认为这是一种性格特征，在医学上将这种情况称为“心境障碍”。 事实证明，这种状态可以而且应该进行斗争。
使用说明书
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找到您悲观情绪的根源。 这可能是与童年艰难，父母悲观的影响或与患有抑郁症的人长期交流有关的原因。 也许您所有的朋友都认为您是悲观主义者？ 如果您的生活中发生了上述任何事情，并且您不想再成为悲观主义者，请停止为自己感到难过，并照顾好自己。
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使用内省。 为此，请保留个人日记并写下您的所有推理和结论。 认识到一个人是对生命，出生，发展和成长做出贡献的生物。 注意孩子。 如果一切正常，他们在微笑。 但是，真诚的微笑不仅是儿童的特征，而且是成年人的特征。 分析一些想法：“我出生。为什么？” 和“因为我出生，我已经赢了。” 令人好奇的是，一个人出生的机会是千亿分之一，因此您不应该浪费时间。 现在该实现您的梦想了。
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停止计划您的事务的负面结果。 提出一种分散注意力的策略。 它可以是任何主题，短语或颜色，只会让您停下脚步。 然后微笑，认为事情可能会有所不同。 请记住，负面经验也是经验。 有时，由于对事件的错误评估，一个人可能会为坏事采取真正的好处。
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对自己感到满意。 您的思想应该赢得自尊。 了解并意识到有直接的关系：我对自己感到满意-对生活感到满意。 每天给自己画一张自己想要成为自己的形象。 尝试着重于自己喜欢和想要的性格品质。 同时，尝试根据绘制的图像表现。