在阴暗，多雨的秋季天气中，常常会出现悲伤，脾脏和抑郁症。 这时候什么都没有，天气和人的烦恼，我想爬到被窝里，陷入冬眠。 但是生活不会停滞不前，因此必须抗击秋季抑郁症。
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您可以在朋友的陪伴下驱散秋天的忧郁。 因此，如果您很久没有见面了，那么是时候度过一个愉快的周末，花一整天的时间进行交谈和娱乐了。 去电影院打保龄球，如果天气干燥，您可以骑自行车，甚至可以野餐，穿更暖和的衣服。 晚上结束时，可以去咖啡馆或俱乐部。 宜人的公司，炽烈的音乐和一瓶葡萄酒可以轻松驱散秋天的萧条。
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购物可以改善秋季的恶劣天气。 一件新衣服或鞋子以一种神奇的方式作用于女性的情绪。 同时，普通的购物之旅不会带来乐趣，您一定要用一些东西取悦自己。 如果您对衣服或珠宝不感兴趣，则可以购买非常漂亮的东西来装饰内部。
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注册一个日光浴室。 在秋天，每个人都没有足够的阳光；几次紫外线照射可以代替它的温暖光线。 改善健康的另一种好方法是进行紧致按摩。 刷新图像-例如，将头发染成不同的阴影或修剪头发。 新形象是女人新生活的开始，它将有助于摆脱不良情绪。
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睡眠充足，吃得饱。 在秋天，人体需要更多的卡路里，因此食物应该比夏天更丰富和营养。 注意饮食，以便有充足的时间放松。 遵循此规则，您不仅会在春季春季看起来清新，而且不会让蓝调束缚您。
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购买多种复杂的多种维生素，因为在秋天人们更容易患感冒。 请记住，心情不好会使您感到不适。 为避免这种情况，每天喝维生素一个月，您的状况和情绪将永远保持良好和积极的状态。
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