我们每个人都有自己内心的声音，这可以帮助我们告诉我们该做什么或如何应对。 心理学家对它的说法不同：第六种感觉，直觉。 但是所有科学家都同意，这种内心的声音从出生开始就存在于每个人中。 如何听到内心的声音？ 今天将对此进行讨论。
使用说明书
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听你的身体。 每个人都知道，在残疾人中，所有的感觉，尤其是直觉都会加重。 几天之内，禁止自己动手。 如果您是右撇子，则用左手做所有事情，反之亦然。 蒙上眼睛，静静地坐几分钟，听听你内心的声音 。
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沉默至少一天。 尝试退休，不要大声表达自己的想法。 进行内在对话，使您的内在声音脱离潜意识的深处。
学习放松的艺术。 这对于我们疯狂的生活节奏特别有用。 在早晨或晚上睡觉前，花半个小时退休和放松。 坐在舒适的位置，闭上眼睛，深呼吸和呼气几分钟。
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学习集中注意力的方法。 实际上，这是放松的延续。 采取与深度放松相同的姿势，深呼吸和呼气。 关闭思想流，专注于呼吸。 注意吸入和呼出，不要被外来噪音分散注意力。
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掌握放松和集中精力的练习之后，您可以继续进行更复杂的技巧-冥想。 采取与放松时相同的姿势，深呼吸几分钟，专注于呼吸，直到想法让位给沉默。 继续深呼吸，直到呼吸平稳为止。 倾听自己，揭示您直觉的深度。 每天继续进行此练习，直到您在没有这些技巧的帮助下学会聆听自己的声音。