夏季，许多人去度假。 但是假期不是永恒的，它很快就会结束，并且需要等待一系列的工作日。 即使您真的喜欢并且喜欢它，在假期后，每个人也会感到有些空虚，沮丧。 为什么会发生这种情况，以及如何快速消除它？
当您休假时，尤其是去新的有趣地方时，您会忘记所有的问题，将它们放回原处。 但是，当工作，工作日的回忆出现时，就会产生某种渴望。 在假期期间，成年人在暑假期间变成孩子。
那些有自我实现问题的人尤其担心。 对他们来说，度假是一种与众不同的方式。 如果这种感觉经常出现，那么您就需要考虑自己的生活是否适合您。 也许您应该等待下一个假期。 但是，最好尝试使您现在和现在的生活多样化。
度假后抑郁的主要原因是普通生活与充满活力的休闲时间之间形成了鲜明的对比。 但是，应该理解，即使在日常生活中也可以使印象深刻。 考虑一下您想如何使自己的生活多样化。 也许您想做一个新的爱好，自己喜欢的事情，运动。
在周末，您可以组织一次短途旅行以游览城市或周围的景点。 如果您的假期目的是结识新朋友，那么现在您需要扩大社交圈。 如果您对重返工作感到无聊和焦虑，则意味着您应该换工作。
对于如何进入一般的工作节奏也有一些基本建议。 回到家后，上班之前，您需要离开几天。 为了中途休息，这是必要的，尤其是在不同气候或时区的情况下。 上班之前，应该在轻松的氛围中度过，独自一人或与家人在一起。
如果您决定打电话给朋友并显示您的度假照片，那么最好在下周末完成。 您还需要注意适当的营养。 度假后，您将需要一些时间来恢复胃的异国情调。 即使在您上班前有空闲时间，您也可以为下一个工作年度制定计划。