有时候，一种单一的品质会干扰达到理想的人的自我怀疑。 这与低自尊，无法做出决策和为他们做出答案，存在复杂因素以及更多原因有关。 不管她外表的原因如何，都必须进行自我怀疑，以免使您的生活更加复杂。
使用说明书
1个
首先，尝试想象一个自信的人的模样。 一个成功，健康，坚强，庄严的人的形象肯定会立即显现，他对自己的外表表现出自信。 这样的人总是可以在人群中脱颖而出。 他外表最重要的方面总是姿势和步态。 拉直的肩膀和直的背部会立即使您充满信心，因此采取适当的姿势。 它可以在运动，瑜伽，跳舞时获得。 在这里，您还可以学会感觉自己的身体，这对于建立自信非常重要。
2
克服不确定性的一个重要规则是打破将自己与他人进行比较的习惯。 不认识别人，以为自己的表现比你的好，这是非常愚蠢的。 您只能与过去进行自我比较，这对于形成足够的自尊非常有效。 您可以记录一点点成就，壮举，成功完成动作，获得的技能等。 在一个特殊的笔记本上。 这将有助于摆脱过度的自我批评，提高发现自己优点而不是缺点的能力。
3
自爱是内心和谐的重要素质，这是自信的人固有的。 您需要以其优点和缺点，“头上的蟑螂”以及外观缺陷来爱自己。 毕竟，除非您爱上了自己，否则其他人将很难爱上您。 照原样接受自己，不要回头看别人对你的看法。 在生活中，会有很多人会确保他们知道最适合您的方式，但不会无条件地信任他们。 做你自己，要与众不同，不要考虑谁会对你说什么。
4
学会做出决定并对后果负责是很重要的。 每个人都会因痛苦的经历或施加的恐惧而害怕犯错误，但没有错误就不可能变得明智和有经验。 因此，在实现目标时要表现出勇气，决心和毅力。 即使您犯了一个错误，您也会有反思的理由和未来的行为模型。 在分析它们并得出结论之后，您应该忘记过去的错误，而不是年复一年地专注于它们，并经历同样的不愉快的情绪。
5
不安全的人通常无法与周围的环境互动：他们不捍卫自己的观点，盲目地与更有权威的人达成共识，不了解对话者的感受，无法向对话者传达思想，为表达意见而感到尴尬，无法交朋友等。 为了克服这些问题，您需要学习交流和实践。 为一天，一周，一个月设置目标并完成它们。 目标可能有所不同：从要求召集一个随机的路人到邀请一个漂亮的人跳舞。
6
与积极和快乐的人在一起。 人们始终是周围环境的反映，因为每个人都吸引着自己的亲情。 因此，与自信的人格交流，他们的友好参与和支持，与熟人和朋友互动产生的积极情绪将有助于变得更加自信。 思想是物质的。 当您想到成功时，讨论它，分享计划，成功就赶紧给您。 当您对可能的失败有所有的想法和话语时，请准备好在实现目标的路上遇到障碍。