自古以来，催眠被认为是最有效的精神暴露方法之一，并且经常用于治疗和治疗目的。 催眠技术尽管种类繁多，却有很多共同点，您可以尝试掌握它们，以便将来将它们成功地应用于其他人。 首先探索使人着迷的三到四种方式，然后提高技能。
使用说明书
1个
将患者放在舒适的椅子上，使您的眼睛比患者的脸高。 用右手抓住左手，将手指放在脉搏上，然后将左手放在右肩上。 以要求苛刻且镇定的语气，让患者注视您的眼睛并放松，然后保持五分钟，不要眨眼，注视患者的鼻子。
2
冷静而清晰地说出以下短语：“您感到精疲力尽”，“您正在入睡，不要抗拒这种欲望”，“您很快就会入睡，但梦想将短暂存在，并且对您有益”，“然后您将醒来并感到自己的身体和快乐一阵好心情。”
3
说完所有四个短语后，移开被催眠者的肩膀和脉搏上的手，站在他身后，告诉病人闭上眼睛。 从眼睑滑下眼睑，然后等待5分钟，然后说几遍：“睡觉！您已经在睡觉了。”
4
您还可以使用一个小的发光物体（例如，金属球或镜子）将人浸入催眠状态。 将物体放在鼻梁对面的人眼前，然后使用使人着迷的常用短语。 位于患者额头的闪亮物体会增强催眠效果，因为您的患者会自动将视线降低到一点。
5
为了使催眠更加有效，必须在房间内观察到适当的气氛-打开柔和安静的音乐，使灯光昏暗，昏暗，让患者有机会坐在柔软的扶手椅或沙发上舒适地坐着。
6
鼓舞人入睡，用平静的声音说话，不改变语气，不提高语气的短语，而您的单词测得越多，催眠效果就越有效。 不要忘记用适当的短语正确地使人摆脱催眠状态，这可能会伴随着掌声的掌声。