所有人都有优点和缺点。 当他们“伤害人们的生活”时，每个人的反应都不同：有人在不知不觉中将对话转移到了另一个话题上，而有些人则被冒犯了并停止讲话。 如何应对怨恨？
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1个
注意自己-到底是什么冒犯了您。 确定您的“痛点”。 认为没有完美的人是理所当然的，您可能会有缺点和缺点。 学会爱和珍惜自己。
2
把你的缺点变成美德。 避免非建设性的批评和自我指责。 许多细微的缺陷可以转变为单独的功能。 以后，它们将与他人联系在一起，成为个人特质，为您的个性增添魅力。
3
将注意力转移到成就上。 敏感的人非常注意自己的缺点和他人的意见。 培养您的能力并专注于个人成功。 在交流中表现出最好的品质，并欣赏您自己的观点。
4
不要沉默。 公开表达您的感受。 通常，敏感的人会保持自己的情绪，而不是直接谈论自己的经历。 但是，在大多数情况下，对话者也可能无意中冒犯：对讽刺的人不愉快的讲话似乎是个有趣的笑话，他很高兴在讲话中遇到这种讽刺。 为了避免他人的冒犯行为进入系统，必须强调，这种交流方式对您来说是不可接受的。
5
不要赋予他人控制自己生活的权利。 如果罪犯故意继续制造令人不快的情况并侵犯您的利益，则必须将他放任他职或停止沟通。
6
当无法避免与罪犯接触时，请学会忽略而不是认真对待他们。 亲属，同班同学或上级可以有分歧。 他们需要找到一种特殊的方法：在某个地方以类似于他们的方式对笑话做出反应，在某些情况下，只需将其视为理所当然的“暂时的废话”即可。
7
努力做出不同的反应。 怨恨，失望，愤怒和自立是习惯行为习惯的结果。 如果您有目的地努力实现不平衡，则可以将其视为游戏：您将收到一个挑战，挑战者将持续更长的时间并赢得胜利。 保持冷静，并尝试说些反感。 有时称为“楔楔”。
8
学会宽恕。 在怨恨的影响下，注意力从一个人的生活目标转移到另一个人和他的消极态度上。 这对您根本没有好处。 善于思考，并专注于执行计划。 让罪犯独自面对自己的愤怒，还有更重要的事情在等待着您。