易怒，愤怒增加-首先，这是身体危机的表现。 这些负面情绪表明一个人的内部问题，可能是长期的过度疲劳。 无论如何，愤怒对健康有害。 它引起头痛，高血压，心脏活动受损。 因此，克服愤怒非常重要。
使用说明书
1个
认识到愤怒爆发的真正根源。 分析您所处的状况并引起您的烦躁。 经过分析后，如果您了解到不能更改它，请自己对其进行调和。 深呼吸，更平静。 数到十，尝试放松。
2
用解放仪式释放愤怒。 当您无法消除愤怒时（例如，当您对老板生气时），这种克服愤怒的方法特别有效。 站直，双手捂住头，然后沿着身体摇动，好像摆脱了所有负面情绪一样。 想象一下，这些运动会净化您的能量光环，消除您的愤怒和刺激，使您摆脱负面情绪。
3
放松，从侧面想象自己，从心理上表达您对愤怒原因的所有想法。 这种可视化方法在像前一种情况下特别有用，当您被剥夺了说出来或捍卫自己的纯真行为的机会时。
4
激怒。 想象一下，一束负能量带给您的愤怒。 想象一下，通过您的意志，您将这个捆绑包向下引到地面。
5
杀死你的愤怒。 要摆脱暴力行为的欲望，请放松，想象一下，您将笼罩您的愤怒散播到屏幕上了。 然后，用假想的光束枪射击他。
6
将您的愤怒从对手变成盟友。 强烈的情绪不仅会损害健康并破坏人的灵魂。 作为一种特殊的能量，它们可以作为行动的强大动力。 然后，这些情绪将有利于人的利益，促使他采取行动，有助于成长并实现目标。
有用的建议
随着易怒性增加，应对诸如催眠，自体训练和音乐疗法之类的愤怒的方法将有所帮助。 在严重的情况下，您可能需要心理学家的帮助。