大脑就像计算机一样，处理大量的信息和过程。 但是它可能开始变得更糟。 有几种因素会损害大脑功能。 这些因素是什么？
1.慢性缺乏睡眠。 许多人面临着这个问题。 在剥夺睡眠的过程中，大脑的某些部分只会沉浸在慢速睡眠模式中，注意力，运动技能和协调能力都会受到损害。
2.压力。 这是包括大脑在内的人类最大的敌人之一。 如果您处于慢性压力状态，则可能会抑制大脑的智力活动。
3.缺乏早餐。 如果您没有吃早餐，您的语气和演奏会明显降低。 人体没有足够的能量进行活动，也没有足够的葡萄糖，血糖下降，这使得健康物质难以进入大脑。
4.多余的糖。 为了提高工作效率，您可以吃一些巧克力。 最好是苦黑巧克力。 但是一切都要适度。 如果使用过量，糖含量将过度增加，这将导致蛋白质和其他有益物质吸收困难。
5.缺乏阳光。 一个人的认知能力直接取决于紫外线。 太阳的光线调节着人体的血液流动，有助于产生5-羟色胺激素，从而使人心情舒畅。
6.脱水。 大脑与其他器官一样，由水组成，因此，缺水首先可能会对脑部活动产生不利影响。
7.信息领域和多任务处理。 很多时候，我们的大脑信息过多。 大脑就像计算机硬盘一样，信息越少，其工作效率就越高。 坐在“信息饮食”上，绝对摆脱所有垃圾，所有不必要的信息都不会给您带来任何好处。 不幸的是，在现代世界中，我们经常不得不生活在多任务处理模式下。 这种模式不允许一个人专注于一件事，因此我们肤浅地感知所有信息。 尝试摆脱多余的东西，不要让大脑超负荷，并确保让自己放松。