每天，现代人都面临压力。 工作中的问题，经过多年维修的邻居，烧光了晚餐，不断从水龙头上滴水，恶劣的天气，这并不能消除离开房子的需要
。
压力会导致任何事情。 如何提高抗压力能力，以便轻松抵御外界的负面影响？
一个人的抗压力水平取决于什么？ 从许多方面来说，这种能力是自然界和遗传界所赋予的。 神经系统强壮，容易应付压力的人。 在移动且非常敏感的神经系统中，抗压力能力会明显下降。 此外，一个人在童年时期接受的成长会影响其承受压力和更快恢复的能力。 因此，例如，如果父母不断使孩子处于尴尬境地，低估了他的自尊心，在不知不觉中灌输了对他的恐惧，那么这样一个成年的人就会遇到抗压力的问题。
但是，不应以为如果抚养不成功，并且从自然界继承了弱小的神经系统，那么就完全不可能学习如何承受压力并容易承受压力作用。 抗压力的第三个重要组成部分是对自己的直接工作：发展，自我完善，训练，改变的意愿。 决定增强您的抗压力能力后，您可以从每个人非常简单且易于使用的步骤开始。