如果一切都停止使您满意-外面的天气，工作和亲人，那意味着您心情不好。 在心情不好的地方，很快就会有一种幸福的感觉，而我们根本不需要这种感觉。 原因可能非常不同-从漫长的冬天到与麻烦相关的压力，但您不能任由其独自等待抑郁症的消退。 您只需要安排一个“禁食”抗应激日即可，请您自己取悦。 这是这一天的大概情况。
使用说明书
1个
根据需要获得足够的睡眠。 让自己忘记这一天的家务，事务和其他烦恼。 睡眠后-做些运动，做妊娠纹，锻炼肌肉。 洗个凉澡，用毛巾擦一下自己，然后吃早餐。
2
早餐时自己点些明亮的菜，其中包括五颜六色的蔬菜-红色和黄色甜椒，西红柿，黄瓜。 让自己喝一杯优质浓咖啡，然后慢慢地享受喜悦的苦味巧克力。
3
现在-可以与购物结合的散步。 如果没有办法进入森林或海洋，则只需在一个大型大型购物中心里散步，为灵魂买点东西。 了解有关内容并选择喜剧或情节剧之后，可以去电影院。 坐在舒适的咖啡厅中，品尝清淡可口的菜，鲜榨果汁作为午餐。
4
您可以在水疗中心订购理疗，在这里您可以在桑拿浴室或土耳其浴室中蒸气浴，并享受放松的按摩，身体裹敷和其他对身心都有益的护理。 您不应将自己的时长限制在三个小时以内；您不急吗？
5
女人总是喜欢用自己的身体，头发和手照顾自己。 申请修指甲和修脚，刷新发型，进行造型。 之后，您可以放松一下，并在整个晚上专心与爱您并且总是很高兴见到您的人进行交流-拜访朋友或在餐馆与他们见面。
6
一天结束时，您会充满愉快的印象和疲劳，您将回家，上床睡觉，早晨，您将与另一个完全不同的人一起醒来-英俊，开朗，充满力量并渴望工作和生活。