人们越来越多地开始面对诸如担心大批人的问题。 认为您将不得不在公共场合讲话或只是在公共场所露面甚至令人恐惧。 造成这种行为的原因之一是虚拟现实，并且在电视前度过了灿烂的夜晚。
使用说明书
1个
多说 没有沟通，人的存在，集体工作，学习是不可能的。 开派对，邀请很多朋友，去探亲。 在拥挤的地方计划您的夜间散步。 结识新朋友，积累生活经验，很快您将很容易与陌生人建立联系，并且始终成为人们关注的焦点。 最主要的是行动。
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不要拒绝参观剧院，博物馆。 不要害怕与陌生人处于陌生的环境。 您只需要减轻过度的压力，这样您的每次退出都不会导致压力。 内在的紧张，羞怯有时看起来外表机警和攻击性。
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听你内心的声音。 不要将自己锁在里面，否则您的问题会以神经症的形式出现。 您必须了解，实施长期计划，建立事业的时机已到。 人们眼前的痛苦反应和强烈的情感抗议只会打扰您。 与您周围的人融洽相处。
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不要一直认为自己可以在保护自己的同时给人留下负面印象。 如果您对外界的不断看法感到困惑，这并不意味着您有问题。 也许您有兴趣并想认识您。 不要移开视线。 感觉很吸引人。 不要放弃参加对话的愿望，要主动。
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感到内在的自信，而不是寻找退休的方法。 深而均匀地呼吸。 发出可怕的想法。 控制自己。 使用自我催眠。 忘掉焦虑，失落感，疲劳加剧。 不要把自己当作一个无助，束缚，沮丧的人。