持续的紧张感，对所有人的责任感，频繁的经历-最终所有这些都会导致慢性疲劳和神经疲劳。 您可以学会停止控制所有东西，为此，您只需要稍微改变一下世界观即可。
使用说明书
1个
考虑一个让您非常担心的特定情况。 分析您担心的原因，您担心什么？ 出问题了，您得到否定的结果吗？ 现在，尝试通过对它不感兴趣的观察者的眼神，远距离观察这种情况。 想象会发生最坏的情况，并回答您的问题：将会发生什么变化？ 是否有人死亡或重病？ 世界会不复存在吗？ 理解人们常常无所事事，担心那是不值得的。
2
尝试让它至少消失一次。 顺其自然，告诉自己类似的事情：“现在就这样，我不在乎”，请关闭您的超级责任。 不要考虑你会得到什么结果。 请记住，没有一个人可以清楚地预见到这种情况，无法100％预测其结果。
3
考虑一下您不能对所有事情负绝对责任的事实。 为其他人提供采取独立行动的机会；不要认为自己比每个人都聪明。 如果您想给某人另一个有价值的指示，首先，请考虑该人是否真的需要他，为什么在您不提示的情况下他不能独自应对？
4
如果您由于对人们正常工作能力的怀疑而习惯于控制人们的行为，那么考虑一下您的门槛对其他人是否太高？ 也许您太挑剔，因此试图侮辱一个人，消除对他的所有负面，不良情绪？ 切记：大多数人不希望一直受到您的密切监视。
5
请记住，许多人的过度控制与对他们的不信任有关。 因此，在再次证明自己是检查员之前，请尝试考虑他人的兴趣和感受。
6
使您的目标与能力相匹配。 不要处理您无法完成的任务，也不要让其他人负担重任务。 同样，放弃习惯，将您的义务转移给某人，随后对其实施进行严格控制。
7
更多的时候，他们会被有趣的有趣的课程分散注意力，学习积极的看法，相信良好的结果，对任何业务都抱有积极的结果。 为此，没有必要持续监视整个过程，只需知道您已尽一切可能来确保一切都很好。