一周两次将糖果从花瓶中取出并限制在里面就可以了。 但是，如果再有十几个糖果跟随一个糖果怎么办？ 如何停止这种永恒的胃fe，为什么没有带来任何好处呢？
问问自己： 为什么要吃甜食？
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你被压力困住了吗？
一旦感到疲倦，紧张，双腿就会把您带到商店购买巧克力棒。 一段时间以来，这种珍贵的糖果带来的缓解作用很小，但是现在，我想要的越来越多。 您将继续吸收蛋糕，蛋糕，糖果，同时，脸颊上会出现一些痤疮，模糊的身材不适合牛仔裤，您开始担心这一点，并再次尝试购买甜食。 恶性循环。 如何摆脱呢？
停止抓住问题，为自己带来暂时的缓解，但并不能消除造成这种情况的原因。 选择最好的方法：放弃紧张的工作（表达婆婆对婆婆的一切看法，吐在脸上对老板-下划线或自己替代）或慢慢变成一个无形的生物，以吨为食。
为自己找到摆脱压力的新爱好。 有例子表明，妇女将一种有害的激情换成了另一种更有用的激情。 例如，每当神经紧张到极点时，都会有人抓住一块碎布擦净公寓。 剧烈摩擦地板，您会散发出蒸汽，保持房屋的清洁度，同时燃烧额外的卡路里。
您只是喜欢糖果而不能拒绝呢？
谁说你不能？ 今天在日历上用红色标记，现在开始逐渐减少甜食的消耗。 如果您总是在茶中放五汤匙糖，那么今天只放四汤匙，不像往常那样吃十个糖果，而是九个。 当然，所有这些示例都是牵强的，但是关键是要逐渐从许多糖果中断奶，最后完全放弃它。 是的，喝不加糖的茶而不被饼干咬是真的。 但是，强烈拒绝（ 从今天开始，一切我都不吃甜食！ ）可能会使某些人脾脏，对禁忌糖果的渴望只会增加。 结果是故障。 因此，我建议从甜中逐渐断奶。
随着时间的流逝，您将能够在早上用一勺蜂蜜来平静地代替以前每天吃的所有糖。 或几个干果。 或者，您可以完全用苹果来管理-毕竟，许多水果实际上都非常甜，当您停止食用糖时，您肯定会感觉到它。