过度进取会对生活的各个方面产生负面影响。 不节制的行为会破坏与他人的关系，干扰职业成就，并对家庭气氛产生负面影响。 学会应付强烈的情绪。
使用说明书
1个
从全局的角度考虑您生活中不适应的事物。 也许您对自己的生活不满意。 然后，在您与伴侣建立关系之前，积极进取和易怒即可成为您的伴侣。 也许您讨厌您的工作。 考虑一下可能会改变您的工作场所或职业。 对您至关重要的领域中未解决的问题可能会影响您的情绪和性格。
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分析您对其他人的期望。 也许您对他人的要求过高，而当人们的举止与您的概念不符时，您就会生气。 了解没有人欠你任何东西。 与他人的言行举止更为贴切，那么他们就不会失望，这会转化为侵略。
3
寻找一种表达情绪的方法。 从事体育锻炼。 去健身房或分组训练会降低攻击性。 畅游不仅可以放松肌肉，还可以放松神经系统。 瑜伽可以使心灵平静，并促进灵魂与身体之间和谐的出现。
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想象一下，在侵略掩盖的那一刻，您是如何从侧面看的：疯狂的表情，突然的动作，红红的脸庞，声音中歇斯底里的音调。 这幅肖像不是很吸引人。 在您生气期间，请亲密的朋友或亲戚谨慎地将您记录在摄像机上。 稍后观看录音，并意识到这就是您在他人眼中的样子。 也许这项实验将向您展示，处理情绪表现的重要性。
5
尽快与家人和同事讨论问题。 在轻松的氛围中进行操作。 如果某件事不适合您，请不要保持沉默。 虽然您可以从容应对情况，但请在信任和谅解的气氛中解决问题。 因此，您将不会陷入疯狂的境地并避免遇到一些问题。
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使用各种方法使您的神经平静。 呼吸练习可以帮助您。 吸气或呼气时屏住呼吸练习练习，交替关闭左右鼻孔。 经常并充满活力地深呼吸和缓慢呼吸。 它有助于回收冷水，并能使自己缓慢地数到10。
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变得更加女性化。 也许摆脱过度的攻击性会帮助您接受女性味。 开始穿浪漫的衣服和裙子，穿高跟鞋。 感觉自己像一个真正的女士，不适合丢脸。 使您的动作更流畅，声音更柔和。 不要忘记友好的微笑。 有时内部变化是通过外观转换而来的。
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学会轻松地与烦人的小事物建立联系。 有时它们成为最后一根稻草，并激起了负面情绪的爆发。 要现实一点。 考虑一下这件事或那件事是否会在几年后对您造成影响。