童年是最无云的时间。 当您还是个孩子时，所有决定都是由父母决定的，它完全适合您。 没问题，心情不好的严重原因。 但是一个人年龄越大，出现的问题就越多。 尽管大多数情况下这些都是小麻烦，但不值得您注意。
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1个
想一想为什么你最难过。 问题是您对生活不满意并且想要纠正的情况。 由于您专注于问题，因此您可能会情绪低落，并且不断思考。 试着理解为什么问题经常导致您无法和平生活。
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自己确定哪些麻烦确实不能忽略。 当然，如果您因为工作而被解雇，或者亲人发生了什么事，就不可能保持精神和微笑。 但是，这类问题并没有那么多，一个人经常因一小点麻烦而困扰整个一生，而这种情绪却极大地毒害了他的生命。
3
与您的朋友交谈。 那些靠近您的人将帮助您清醒地看着困扰您的问题，将能够解释他们对情况的看法并向您保证。 您不能经常关闭，也不能让任何人进入您的灵魂。 最好与您信任的人交谈，分享您的感受。 也许这样的对话将帮助您振作起来。
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分析您的状况。 如果您了解无法独自或在朋友的帮助下改变对问题的看法，请去咨询心理治疗师。 专家将能够找到正确的词来改善您的状况。 不要犹豫，与专业人士联系，这没有任何问题。 治疗师可能会建议您继续接受培训，在那里您将与其他人会面，并了解不仅您患有无法解决的问题。
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认识到只有一种生命，您不应该将时间浪费在解决问题上，因为这些问题已经解决并消失了，而经历和不良情绪中的沉淀物仍然存在。 尝试以积极的方式调整自己。 与朋友进行更多的交流，去剧院，看电影，或者在城市中漫步。 分心不必要的想法，很快它将成为您的习惯。 您会看到，脸上带着微笑生活会更加愉快。