一个内心持否定态度的人会破坏他的生活。 积累侮辱自己并长时间担心自己难过是没有意义的。 努力工作，控制自己的情绪。
使用说明书
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让您更轻松地与生活中的负面事件联系起来。 也许有时您戏剧化局势，过分重视烦人的小事情。 如果任何粗心的话或缺乏适当的注意导致您长时间得罪，这是不正常的。 要客观。 考虑一下让您如此困扰的事件是否如此重要，或者您是否使生活变得困难。
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限制与不断冒犯您的人进行交流。 拒绝相识不愉快的会议，避免与不正确的同事密切接触。 因此，在您的生活中负面影响会减少。 心情会好起来的。 不愉快的时刻不会卡在内存中。 如果您同时放手忘记过去的不满，生活就好像是在重新开始。 您会感到难以置信的内心自由。
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不要对人有太多期望。 也许您对某些人有很好的看法，并且与您在脑海中创造的图像的任何偏离都会对您造成伤害。 不要理想化别人。 相反，请做好准备，以防人们情绪低落，变得邪恶，粗鲁，好斗和机智。 不会有失望的-不会有大的不满。
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想一想为什么您受到别人的言语和行为如此严重的影响。 也许您的自尊心太低，任何可能被误解的短语都会使您想起自己的缺点。 难怪你会记住这么久。 但是，这不是人的问题，而是更多的您自己。 当您自己理解并接受时，某人的评估对您来说就没有太大意义。 对自己诚实，然后决定是否有时会想到别人。 也许它们并不意味着什么坏事，而且由于自我怀疑，您被普通的单词所冒犯。
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学会消极情绪。 这对于您的心理舒适和身体健康是必需的。 可以将从其他人接收到的负能量导入建设性渠道。 做一些体力劳动。 您将看到将要争论的事情，因为负面因素是很大的力量，您只需要正确使用它即可。 当然，最好不要完全从外部进攻。 为此，您可以使用一种可视化方法，例如，想象所有不讨人喜欢的话都进入厕所，或者在您和违法者之间筑起坚固的墙。