在社会上，由于与他人的关系而难以应付情绪。 如果您屈服于他们的挑衅，那么您会发脾气。 任何事情都可能引起压力：从交通堵塞中的汽车喇叭声到亲人的完全误会。
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要学习如何控制自己的情绪，想起一个不愉快的人，请想一想为什么他如此要求你。 然后在思想上给他他最想要的东西。 a一个前辈？ 用钱“递”给他一个信封。 和朋友吵架吗？ “送”她一件漂亮的晚礼服。 在面包店得罪了吗？ 向一位女售货员“赠送”一个带有豪华轿车的美丽黑发。 在路上鸣喇叭？ 给驾驶员足够的睡眠时间等。
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考虑一下负面情绪的危险，因为它们成为许多疾病发展的先决条件，因为它们会产生面部皱纹，使人的表情变得愚蠢甚至生气。 如果您设法克制自己以免失礼，请想象您的神经细胞仍然安全无虞。 您甚至可以在精神上抚摸您的神经系统，就像猫在和平地睡觉一样。 并且一定要称赞自己的自信，耐力和冷静。
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观看路人坐在公园的长椅上。 妈妈骂孩子是什么样子？ 还是几个崩溃的恋人？ 恼火的面孔看起来丑陋而令人反感。 即使您不经意间听到了他们在说什么，您也会很快意识到，愤怒的问题不值得该死，而且很可能是完全可以解决的。 并注意笑脸。 他们引人注目，充满幸福和宁静。 以后者为例。
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参加运动。 为了应对侵略或误解，没有必要选择不同类型的摔跤或力量训练。 如果距离您不远，请选择慢跑，目标射击或运动跳舞。 定期拜访他们，然后您就可以用自己的能量来刺激自己。 随着时间的流逝，这会锻炼您的性格，并帮助您更冷静地回应他人的挑衅。