经常从成年人，成熟的人和老年人那里，您会感到遗憾，因为他们没有时间做某事，不信任自己和自己的欲望，一次机会都没有，也没有实现他们梦about以求的一切。 电影《直到我在盒子里玩》中的英雄（《遗愿清单》，2007年）在他们生命的尽头时，有机会去做很多他们一生中没有时间的事情。 如果别人没有这样的机会怎么办？ 为了不后悔漫漫无聊的岁月，您只需要学习聆听自己的内心声音即可。
人们经常在动荡，损失或重大失败的时刻开始倾听自己的声音。 当没有时间和精力来解决当前情况时，一个人最终会向内转向自己的内在资源，内心的声音，真实的自己。 但是您不能等待所谓的推送。 您可以甚至需要聆听并听到内心的声音，这种声音起初几乎不会爆发，以便过上您以后不想改变任何事情的生活。
回想一下“内心的孩子”
从童年时代开始，每个人都被教导如何生活，如何结婚或寻找妻子，如何以及在哪里学习，如何建立职业以及在社会上享有崇高地位的重要性。 但是出于某种原因，没有人教导每个人对此都有自己的理解。 从小到大，每个人中都有一个很小的孩子，他们不听这些话，只是坐在这些规则和建议的周围。 重要的是要记住他，这个生活在里面并且在做白日梦的人，也许是关于某个无法实现的孩子，然后让他爆发。 他会告诉您他想要什么，以及相应地会使他的成年主人高兴的事情。 如果您无法通过冥想技巧或坚持不懈的要求使他摆脱困境，则可以向专业人士寻求帮助-心理学家或心理治疗师，他们将唤醒负责创造力的人。
冥想
能够进入内部对于理解自己并听到内在的自我或内在的声音也很重要。 与自己相处的能力可以而且应该得到发展。 许多人无法想象没有对话，背景闲置，电视或磁带录音机，收音机或其他一些噪音影响等背景陪伴的生活。 但是要克服所有这些障碍是相当困难的，因为内心的声音和失速，没有时间传达真正的愿望。 您需要能够从所有事情中分散注意力，因此掌握最简单的冥想技巧非常重要：只是静静地坐着或躺着，试图将所有想法排除在脑海之外，并试图理解真相。 高级冥想者可能会问：“我现在想要什么？” 并尝试理解此时脑中产生的那些图像和想法。
梦想成真
如果尚无法进行冥想，并且所有的思维过程都无法在疲倦的大脑中停止，您可以转向潜意识，这也试图向每个人传达内在自我的声音。通过梦的解释，最容易理解潜意识中正在发生的事情。 此外，没有必要去阅读梦想书或回忆对伟大而可怕的Z. Freud的梦想的诠释。弗洛伊德看到了一切事物的性背景，重要的是要了解梦中的图像对您来说意味着什么。 如果记忆梦境存在问题，您可以在枕头上放一支笔，几乎不醒来，写下至少两行关于自己现实中正在发生的事情的记录。 这样一来，恢复整个链将变得更加容易。
记日记
要了解什么会使一个人高兴，您需要跟踪自己的情绪并分析其外观。 您可以开始写日记，而不必每天都在日记中写下来，而只需注意引起白天最强烈情绪（正面和负面）的原因。 这将使您更好地了解自己，注意到情绪及其原因的变化，听到内在的声音，并有可能开始改变生活或对生活的态度。