大多数人都熟悉“星期一－新生活”算法。 念出这些神奇的单词时，一个人常常没有想到仍然需要制造神奇的药水。 同时，选择正确的成分很重要，这样在“新生命”中就不会有随机的，不必要的杂质。
使用说明书
1个
回答这个问题，“改变并变得更好”对您意味着什么。
1）您想改变自己的哪些特质。 不要忘了为自己辩护（当然是为自己辩解）为什么。 如果您有此愿望，则接受“是的，我不知道为什么，我只想这样做”的答案。 换句话说，它应该反映您的本性，而不是通过广告以虚拟的方式强加于人。
2）“变得更好”-画出自己的形象，但是更好-描述它。 拿一张纸，用方便和方便的方式写下来，要删除哪些功能以及打算如何做。 然后写下您想要获得的特质和成就的战略计划。
2
如果您的变更计划是全球性的，则为该过程的效率创建一个笔记本。 记录您的想法和其中发生的变化，在需要时调整计划，标记您的成就。
3
对自己诚实。 在您骑朋友的游艇后，您当前购买游艇的愿望可能会消失。 随时从笔记本中删除此愿望！ 否则，它会利用您在完成紧急任务上可能花费的精力。
4
不要忘记时不时在笔记本上看。 人脑倾向于忘记信息。 在我们信息无限流动的时代，任何事情都会发生。 如果您没有笔记本并且没有研究笔记本的习惯，则您可能不记得想要尽快更换笔记本的愿望。
5
改变是有帮助的。 如果亲戚要求您这样做，但您不知道该怎么办，请在这种情况下“玩转”。 尝试根据自己的判断更改某些内容或更改您需要的特定内容。 尝试新外观。 你喜欢这个结果吗？ -自己保管。 不喜欢吗 -掉，那不是你的。 这是一个有趣的经历，不会让您承担任何责任。
6
切勿因已完成或未完成而责骂自己。 仅在真正做到时计划改变，而不仅仅是说出来或像其他人一样改变。 以上所有都会花费您的（！）重要能量，您可以将其花费在您真正需要的东西上。
7
为自己取得的成就而称赞自己。 谢谢您的帮助（可能是人，自然和环境）。
有用的建议
如果要更改，但不知道从哪里开始，则还可以从此列表中进行选择（此处指示的任何操作都会使人变形，这需要进一步的更改）：
-做一份好事，但只针对需要和要求的人。
-从事任何创造力。
-从事任何运动。
-为自己做点事。
-开始与身体或心理合作，发展他们。