如果长期以来您对自己的工作，外表和附近的人不满意，那么您只需要改变自己的生活方式。 为事实做好准备，因为您将需要大量的力量和毅力，而并非总是一切都会变得如此。 毕竟，旧习惯很难走。
使用说明书
1个
制定清晰明确的计划，为期几个月。 考虑一下您希望在一年后见到什么样的人，以及一个月后可以实现的目标。 设定确切的截止日期。 但是请记住，增加时间比缩短时间更好。 如果您决定在六个月内学习如何驾驶汽车，四个月后您会感到很有信心，这将是您为自己感到喜悦和自豪的额外原因。
2
记日记。 庆祝新生活中的所有重要事件，经历的感受以及遇到的困难。 记住布里奇特·琼斯。 尽管经历了许多失败和荒谬的情况，她还是设法换工作，减轻体重，安排个人快乐，结果从根本上改变了她的生活。 日记也许起了重要作用。 分析您的运气和错误并得出结论总是很有用的。
3
将您的朋友和家人奉献给您的计划。 首先，即使您确实想要关闭将来的路径，这也是可耻的。 其次，当您感到不适并决定放弃一切并回到无聊但又熟悉的生活中时，土著人民将能够提供重要的支持。
4
逐步逐步进行更改。 您星期一决定节食，开始运动，参加烹饪班，停止看电视节目，在没有刺激的情况下听婆婆并在早上洗个澡吗？ 您很有可能最多只能停留两天。 给自己一点时间来战胜自己，然后再进行一次胜利。 第二周每天早上洗个冷水澡吗？ 太好了 您开始感到更加开朗，不再感到疲倦，现在该注册健身房了。
5
不要害怕。 您无法想象世界上有多少人想要改变自己的生活方式。 但是他们绝对不做任何事情。 对此有罪不是困难和无法克服的情况，而是恐惧。 您是否害怕什么都不会变成事实，被您嘲笑，一切都会按计划发生错误？ 在恐惧中，您并不孤单。 如果您无法应付自己的恐惧，请注册与心理学家的会谈或在互联网上找到志趣相投的人。