嫉妒是没有人安全的感觉。 即使在一个人的生活中一切顺利，也肯定会有一个更好的人。 更多的钱，更美丽的妻子，更有声望的工作等。 世界上不会有这样的人，他一生中至少有一次不会羡慕邻居或同事的方向，希望得到他所拥有的东西。 心理学家说，很快就不可能摆脱嫉妒的感觉，因为这种感觉就像爱，仇恨，善良等一样自然而坚不可摧。 但是，如果您知道一些技巧，那么您可以摆脱嫉妒-可以。
使用说明书
1个
停止将自己与他人进行比较。 某人的特殊运气和优势无非就是您发明的错误公式。 不要考虑自己的利弊。 这样一来，您总是冒着发现某人是更多优点的所有者的风险，并且您将开始变得复杂，表现出嫉妒，并因此而变得犹豫不决，或者相反，是愤怒。 没有比较-没有嫉妒。
2
如果您无法与他人进行比较，请尝试从稍微不同的角度来看这些比较。 例如，您羡慕比您拥有更多钱的邻居。 想一想：对您来说更重要的是-很多钱还是花很多时间陪伴孩子的机会。 或者：有钱的女友绅士，或者有爱心和可信赖的丈夫。 根据心理学家的说法，“但是我有
。“有很大帮助。就是-比较您的偏爱。
3
学习使用嫉妒作为指标。 为此，请尝试公正客观地分析您的感受-您最羡慕谁和什么。 因此，您会发现自己生活中缺乏的东西，并开始努力确保自己拥有生活。 只有一种条件：不是为了取得成功而超越，超越，而是在意识到自己真正需要它的情况下，生活将会因此而变得更加丰富多彩。
4
让自己代替那些您羡慕的人。 他们的生活可能没有您想象的那么完美。 很有可能他们没有您所拥有的。 例如，他们住在豪华别墅中，但是亲戚之间没有尊重和相互了解，您挤在狭窄的公寓里，但是您有一个友好而强大的家庭。 谁更幸运？ 问问自己这个问题，问问自己是否想取代自己羡慕的那个人？
5
尽量减少与他人的交流，并在您羡慕的人面前。 事情是这样的：总的来说，一切都适合您的生活，但是当嫉妒开始时，您应该去拜访一个远亲的房子并与她进行愉快的聊天-哦，她买了一个新耳机！ 嗯，她的孩子现在有一位女教师，等等。 尽量减少与自卑感的交流。
注意一下
心理学家设法发现，如果一个人嫉妒一圈，就会激活导致身体疼痛的大脑同一部分。 即 身体发出信号-停止！ -现在正在经历的感觉伤害了您。
值得注意的是，嫉妒的人比其他人更经常患有神经系统疾病，心脏，胆囊，肠道疾病。