有时候很难无动于衷，但这是可以学到的。 务必清醒地评估情况并确定您在其中的位置，并区分重要与次要状态，这一点很重要。
使用说明书
1个
学会清醒地评估任何情况并寻找解决方法。 即使发生了可怕的事情，也不要惊慌。 冷静下来，想一想。 没有绝望的情况；请记住这一点。 如果您不能立即解决问题，请暂时忘记它，然后记住并重新审视它。
2
确定您的生活重点。 列出对您真正重要的内容：家庭，工作，健康，家庭，学习等。 其他所有内容都可以称为次要内容。 如果某些事情对您不重要，那么您就不必担心。
3
始终认为一切都可以随时更改。 这意味着，使您感到恐惧并令您担心的事情，明天可能变得不重要。 那为什么要把一切都放在心上呢？ 也要使自己相信，所做的一切和正在发生的一切都是为了更好。 因此，请与正在发生的事情保持一致，并确保有必要。
4
要变得冷漠，您需要学习从一切中抽象出来，而不要考虑坏处。 不要注意琐事和细节，即使它们打扰您，生气或惹恼您。 仅突出主要和重要。 并了解大多数问题和麻烦都是您自己造成的。 摆脱自己的不良想法，不要仓促得出结论，不要提前调整到不利的结果。
5
学习从侧面看情况，想象您正在看电影并且是电影的英雄之一。 这种方法将始终保持镇定并客观地思考。 很快，您将注意到如何停止关注自己的感受和经历，并开始看到大局而又不为小事情烦恼。
6
冷漠是尽可能保持中立。 不要站在一边，不要在一个或另一个位置。 不要参与其他人的纠纷，也不要支持那些与您无关的人。 不要陷入冲突，这是没有用的。
7
如果您想变得冷漠，请学习控制自己的情绪。 记住，哭泣和尖叫都无法证明或实现。 在某些情况下，对手会特别激怒您并等待反应。 忽略挑衅，保持冷静。 如果您感到紧张，数到10并深呼吸几次。
注意一下
不要追求完全的冷漠，因为你是一个有感觉，情感和思想的人。
有用的建议
最好在必要时保持冷漠，而不是在任何情况下。