罗伯特·瓦尔丁格（Robert Waldinger）在TED演讲中题为“幸福生活需要什么？从最长的幸福研究中吸取的教训”谈到了使我们的生活幸福和健康的原因。
大多数现代年轻人追求财富和名人。 社会上已经形成了一个定型观念：要幸福，就需要长期努力。 在罗伯特·瓦尔丁格（Robert Waldinger）领导的哈佛大学研究中，科学家追踪了从青春期到老年的人们。 该研究的目的是了解什么使人们健康快乐 。
哈佛成人发展研究是生命最长寿的研究。 75年以来，科学家们观察了724名男人的生活，向他们询问有关工作，个人生活和健康的问题。 我们与他们，他们的孩子和妻子交谈。 他们研究了疾病史，进行了医学检查。 目前，724台中约有60台还活着并参与了该项目，其中大多数已超过90年。 所有参加研究的男人都遭受了不同的命运。 有人从楼下爬到楼上，相反，有人从哈佛大学的学生变成了酗酒或患有精神疾病的人。
科学家从这项研究中学到的教训与财富，名望和辛勤工作无关。 经过75年的研究，很显然， 良好的关系使我们更加幸福和健康 。
关于关系及其在我们生活中的作用，科学家得出了三个主要结论 。
- 与人的关系非常重要，而孤独却会杀死人。 与家人，朋友，同事有密切关系的人的寿命更长。 他们的生活更加幸福，身体更加健康 。 相反，感到孤立，感到不开心，健康恶化，生活减少的人。
- 重要的不是生活中的联系数量和永久伴侣的存在。 亲密关系的质量很重要 。 比起离婚，生活在不断冲突，期待背叛，嫉妒的生活中，对我们的幸福和健康更危险。 精神生活中的生命可以保护我们。 当研究参与者80岁时，科学家研究了他们对50岁时他们的关系的看法。 事实证明，幸福生活的主要因素是对关系的满意度。 在50岁时对自己的关系更满意的人在80岁时会更快乐，更健康。
- 良好的关系可以保护我们的大脑。 与他人的紧密信任关系保护我们的记忆 。 关系不允许彼此依赖的人们开始更早地遇到记忆问题。
良好的关系并不意味着没有问题。 朋友，配偶和同事可以互相争吵。 但是，如果他们真的可以在困难的情况下相互依靠 ，那么争吵就没有关系。 彼此之间的真正信任很重要。
因此，在75年的时间里，哈佛大学的研究人员发现了证据，这些人不依赖成就，名利和财富，而是依赖关系，生活得更好。
花更多的时间与朋友，家人和同事在一起。 刷新您的关系。 打电话给您很久没有与之交谈的亲戚。 不要掩饰怨恨，烦恼，愤怒-它威胁着老年人的可怕报应：过早的记忆丧失，健康状况不佳和缺乏幸福感。 必须记住，幸福的生活是建立在良好的人际关系上的。