恐惧是生活中不可或缺的一部分。 恐惧是完全正常的。 但是不要让恐惧接管你。 要在较高水平上创建和增强神经系统，您应该记住7条简单的规则。
使用说明书
1个
避免恐惧
仅仅理解它，并且仅将其感知为自然的感觉。 分析您的恐惧并得出结论，您不必屈服于他们。 只需将它们视为您最近看过的电影即可。 您在屏幕上观看的内容并不存在。 恐惧会像电影中的镜框一样来去去去。
2
不要过去
知道重新开始永远不会太晚。 但是为此，您需要带着所有的怨恨和感情放开过去。 只留下美好的回忆，从今天开始生活。
3
不要同情也不要自残
自怜，各种委屈鼓励你走一圈，然后一次又一次回到同样的消极想法。 科学家已经证明，灵魂中多年的不满会导致癌症。 因此，如果有人曾经冒犯过你，惩罚自己是愚蠢的。
4
宽恕放开过去
宽恕是再见。 告别各种侮辱和经历。 告别整个活动。 反之亦然，原谅会导致您内心破坏性活动的开始-多年来积累的消极思想导致与您自己相反的想法。
5
不要被坏想法挂断
试着想一想，说自己一生中的一切都很棒。 将您的想法引导到积极的方向。 每天计划尽可能多的活动。 留出时间放松身心以读书或看电影。 与朋友见面，探亲。
6
帮助别人，你会发现这对你来说变得更加容易，灵魂被光明充满。
7
尽管您有感觉，但还是要抬起头，表现得好像一切都很好。