现代心理治疗有许多方向。 其中之一是认知行为（或认知行为）疗法。 当前，该领域被认为是最有效和最有前途的领域之一。
简要介绍方向
该方向的创始人是阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）和亚伦·贝克（Aaron Beck），他们的作品在20世纪中叶广为流传并广为人知。 有趣的是，这两位专家在大约相同的时间段内独立开发了自己的相似方法，彼此之间没有合作。
加拿大心理问题和成瘾研究中心在2007年进行的一项研究表明，认知行为疗法在解决许多问题方面非常有效，有助于在短时间内取得良好的效果，并得到患者的积极认可。
认知行为心理治疗方向的基础是前提，即一个人的抑郁症（恐惧症等）的心理障碍的原因是人格本身的内部问题：无效的态度，信念，思想，对生活状况，对自己和他人的判断。
因此，许多引起不良情绪的消极思想会自动出现在人们的面前，没有他们的意愿。 同样，人们倾向于以认知模式，刻板印象来思考，例如，真实的男人或女人应该或不应该如何行为。 并非总是存在于人脑中，与客观现实相对应的刻板印象，而且并非总是对他有用。