记忆和注意力是一个人出生时获得的两个宝贵礼物。 他们在生活中帮助您全面导航和适应。 在童年时代，记忆力非常强，可以像海绵一样自由吸收长达25年的大量信息。 在他的青年时代，一个人的注意力集中度很高。 但是，随着时间的流逝，记忆丧失弹性而注意力始终分散的时间段总是固定的。 事实证明，有特殊的训练方法和技术将有助于提高记忆力和注意力。
使用说明书
1个
如果您需要记住电话号码或日期，请使用关联方法。 也就是说，从字面上将每个数字或一组数字与某个重要日期相关联，这将在以后帮助恢复信息。
2
记住过去一天的所有事件，并记住最细微的细节，以恢复对话者的手势，气味，音色和风格的记忆。 如果可能，请定期执行此操作（例如，一天结束时）。
3
每天都要学习一首绝句（通常是早上没有时间，因此最好在晚上）。 首先，它将有助于提高记忆力和注意力；其次，它将扩大人的视野并沉迷于诗歌。
4
使用助记符的技巧。 例如，在学校里，许多人正是因为这样才记住水的配方：“我的靴子！他们跳过灰二-o”或在水中稀释酸的过程“先加水，然后加酸，否则会造成大麻烦。” 您总是可以想到这样的事情。
5
写。 是备忘单，使他们学会了在学校回写，从而使自己记忆良好。 例如，写下产品清单，交谈，然后将其删除，然后尝试在没有清单的情况下进行购买。 通过一些培训和适当的注意力集中，可以取得成功。
6
加油！ Trite，但这只是普通的填塞，有助于训练您自己的记忆并引起注意。 自从训练之后，他们的训练几乎停止了，这就是为什么先前获得的技能的严重性降低的原因。