有时候，一个人需要经历一些艰难的生活状况。 在这种情况下，很难保持积极。 愤怒，失望，眼泪，发脾气-不正确的决定。 最好记住，没有人可以避免负面影响，并学会正确接受它。
使用说明书
1个
在任何压力下，请深呼吸，将头向后退，保持沉默几分钟。
2
学会充分理解批评并从中做出有用的事情。
3
忽略任何负面信息而不关注它。 您还应与不愉快的人打交道。
4
学会认识到负面情绪只会对您有害，对您的对手无益。
5
诚实地承认自己的错误并向他们学习。
6
即使您公开不喜欢某个人的判断，也不应为此而恨他。
7
阅读积极的文学作品，听悦耳的音乐，只把有用的东西摆在自己身边。
8
与支持并提供实用建议的朋友交流更多。
9
不要试图取悦所有人。 让一些人简单地自己过去。 作为一个人开始尊重一个人。
10
不要抱怨生活。 您只能抱怨自己，因为我们依靠自己来建立自己的生活。
11
不要告诉陌生人您的个人生活。 因此，您不会在您的地址中提及八卦和否定性的原因。
12
在任何冲突情况下，都要保持尊严。 不要试图捍卫自己的纯真，因为捍卫自己的纯真是没有用的。
13
轻声细语以减轻压力。
14
微笑，因为微笑有助于应对消极情绪。