现代生活，尤其是在大城市中，常常与神经过度负荷，压力相关。 结果-劳累过度，烦躁不安，性能下降。 有时会带来严重疾病。 为避免这种情况，有必要避免过多的负荷，休息时交替工作，在空闲时间完全分散您的职责，甚至不记得它们。 另外，建议不要考虑任何负面的东西。 书籍是一个很好的工具。 是的，阅读可以很好地缓解压力！
为什么书有这样的治疗效果
当一个人全神贯注于阅读，跟随剧情的发展过程，了解英雄的行为时，他会不知不觉地与自己的问题，麻烦和消极想法“脱节”。 如果他同时喜欢这本书，那么体内就会产生所谓的“愉悦荷尔蒙”（内啡肽）。 它们刺激免疫系统，增加抗压力。 结果，一个人要么暂时忘记了问题或麻烦，要么对他来说不再那么严重。
此外，如果这本书描述了英雄是如何克服考验的，并在一个危险的情况下光荣地表现出来的话，那么这可以为读者提供一个很好的榜样，以一种没有绝望的情况激励他的想法，主要的是不要放弃并且不要绝望。 如果这本书很有趣，并且包含很多幽默的场景，那么读者肯定会心情愉快。 在笑和笑的地方，没有压力的地方。
为了缓解压力，只要读者写得好并且喜欢，就可以选择各种体裁的书。 尽管读一本悲惨的悲剧情节的作品几乎不值得，因为那样的话压力只会加剧。