有许多可疑的人准备为任何琐事而烦恼，以及责任心高的人，他们习惯于完善任何业务，并且非常害怕犯错，以至于无法与别人相提并论。 他们生活，与他人建立关系并不容易。 内心深处，许多人都知道与所有事物联系起来更容易，但是如何做到呢？
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您是否经常感到紧张，从字面上是“出乎意料的”冒犯，因为在亲密的人和工作中都存在误解，冲突和丑闻？ 在这种情况下，有必要掌握一些自动建议的方法。 有了它的帮助，您可以防止爆发愤怒或避免怨恨和烦恼。 心智计数也有帮助。 遵守规则：一旦您感到烦恼开始沸腾，或者您想敏锐地回答某人的冒犯性言语，要求，首先要数自己十个人。 这是一个非常简单的工具，但同时有效。
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不要害怕犯错！ 记住古老的真理，那就是只有无所事事的人才不会犯错。 即使是天才也被困住了，更不用说普通人了。 当然，这并不意味着一个人不应该“袖手旁观”地对待自己的职责和真诚地工作。 但是，不要将事情极端化，不要总是无处不在无可挑剔。 有时您可以负担一些让步，您是一个活人。
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不要过分重视别人的言行。 而且，不要看他们的每句话或行为，都是针对您的某种“双底”，阴谋，敌意。 相信我，在大多数情况下，这只是您的想象力的虚假表现。 激励自己，周围的人不是敌人，而是拥有自己优点和缺点的最普通的人。 如果您觉得一个人在撒谎，请不要注意虚假，不要将一切都放在心上。
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通常，由于自尊心低，一些复杂的事物（通常在童年或青春期形成）而增加了可疑性，怨恨情绪。 他们经常陪伴一个人成年，极大地干扰了他的生活。 在这种情况下，请尝试增加自尊。 毕竟，您可能拥有一些长处和成就。 考虑它们，而不要考虑您的缺点，这些缺点可以消除。 例如，如果您超重-做体育运动，多做些运动，调整饮食，限制脂肪和甜食，烘焙食品的消费。 这只会对健康有益。 首先，爱自己。 做瑜伽，经常照镜子，重复一遍，你是一个聪明，美丽和成功的人。