聪明是您智能的一项功能，可帮助您找到快速简便的解决方案。 一个机智的人对所有事情都反应很快，但并不总是审慎。 但是，尽管如此，某些人的这种心理特征仍然有效地帮助他们在任何生活状况下都保持最佳状态。 成年后是否有可能发展机敏？
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奇怪的是，但是要想快一点，就需要放慢速度。 这意味着您在寻找解决方案时需要停止适应大脑。 您此时所承受的压力会刺激肾上腺皮质激素皮质醇的产生。 皮质醇会损害甚至破坏脑细胞。
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如果您的生活充满压力，请尝试使身体降低皮质醇的产生。 放慢生活节奏-早晨，您无需全力以赴地工作，躺下休息，然后思考一下令人愉悦的事物，沉浸其中，整日充实自己。 如果每天都进行这样愉快的运动，将大大降低体内压力激素的水平。
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为了提高机智，不断锻炼大脑也很重要。 通过抛出难题和难题来刺激它。 如果今天您懒于处理复杂的指令，那么明天您的大脑甚至都不希望了解最简单的内容。 不断的思维训练即使在成年期也能取得显着的效果。 环顾四周-完全保留自己才智的最有朝气的老人是成年之前从事脑力劳动的人。
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您如何训练自己的智慧？ 为此，将执行各种娱乐活动，难题，难题，娱乐性任务。 有一个很棒的游戏，叫做《飞向大象》。 对于她来说，要使用一个单词，在游戏的每个阶段都替换一个字母，然后变成一个完全不同的字母。 例如，单词“ home”可以变成单词“ cancer”：home-dock-rock-cancer。 记住某些东西（经文，文字，歌曲，寓言）也非常有用。
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听音乐。 科学家已经证明，古典音乐，例如莫扎特，可以刺激大脑。
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保持乐观。 如果您不相信自己，那么您就不会发展大脑活动。 积极向上的人总是试图拓宽视野，而不倾向于失去智力。
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除了进行头脑锻炼以外，要发展智力，还需要进行身体锻炼。 运动会增加流向大脑的血液并提高其能力。 而且，如果您在新鲜空气中上课，那么从中获得的收益将是原来的两倍。
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吃饭吧 维生素B和叶酸的缺乏会对人的记忆力和所有智力活动产生非常不利的影响。 多吃蔬菜，鱼，鸡蛋，乳制品，谷类食品，您的机智将永远是最重要的！