即使是最谦虚的人也可以在医生面前安静地脱衣服。 为此，您需要研究您的综合体，准备一项行动计划，排练并…阅读一些笑话。
使用说明书
1个
练习在家照镜子前脱衣服。 放开笑容，集中注意力并与您一起私下播放“在医生办公室”的场景。 排练您如何去看医生。 脱衣服，照镜子，你的表情是什么。 评估脱衣服的方式：这是在夸张的戏剧决心下发生的，例如在爱情电影场景中发生，还是相反，肢体颤抖和声音颤抖（在执行之前）？
2
邀请近亲，女友或邻居进行咨询。 告诉他们您的住所，并找出他们是否遇到过类似的问题。 要求告诉医生，并告诉他们如何脱衣服。 注意他们的自信，步调和情感水平。
3
可以要求亲密的人帮助您排练脱衣服。 请某人扮演医生的角色，评估您的脱衣服并评论这些缺陷。
4
监控在线论坛，查找具有相同特征的人，了解他们的经验和解决问题的方法。 可以得到您自己的支持，这更容易建立您自己的信心并采取行动。
5
挑战自己。 指定去看医生不仅是为了脱衣服，而且是向自己证明自己可以的机会。 带着想法去接待处：“现在我会告诉你！”。 如果一切顺利，而且您不会感到不知所措，请给自己一份小礼物。
6
如果您是一个绝望的害羞小伙，并且不习惯攀爬障碍物，请他们与您一起去看看您所爱的人。 确保选择一个自信，随和，友好和冷静的人。
7
大多数人甚至不怀疑在医生面前脱衣服的恐惧不在于身体的缺陷，而在于丑陋的内衣或脚趾上的“箭头”。 在就医之前，从头到脚彻底洗净，刮胡子，收拾指甲，穿上干净整洁的衣服，不要打孔或进行修理。 如果您一路上流汗，请多带一些衣服放在办公室前面。
8
幽默地对待问题。 提前来到接待处，开始在办公室门前传闻轶事。 伸展一下，露出尿液的微笑，在检查过程中插入一些笑话。 乐趣是具有感染力的，如果您表现得很有趣，那么您真的会感觉到。 哪里有笑声，哪里就没有恐惧的地方。
注意一下
医生和您是同一个人，在您的生活中只会见到数百倍的裸体人。 而且，最有可能的是，它们大多数都比您难看，但是同时-更自信！
有用的建议
在了解其本质之后，尝试将其带到“纯净水”中。 获取“复杂日志”，在其中仔细写下其标志，对与之抗争的原因和结果的推测。