实际上，疲劳是一种好品质。 多亏了他，您感到应该休息的时刻。 但是，如果休息后无法恢复体力，您会感到疲倦，并且这种情况日复一日地持续下去，因此您将面临慢性疲劳。
慢性疲劳综合症是一种疾病。 基本上，30-50岁的女性会受到影响。 男性患这种疾病的可能性较小。
如果我们谈论慢性疲劳的原因，我们可以区分以下几点：
-您经常劳累或承受压力；
-有一种假设认为某些病毒会引起苹果酒引起慢性疲劳，但这一理论尚未得到证实；
-您的免疫力下降和神经系统虚弱；
-血压降低；
-荷尔蒙问题，体内能量平衡受损。
可以并且应该应对慢性疲劳。 建议咨询心理医生并进行医学检查，以找出持续疲倦的原因。
不要让自己超负荷。 遵循您的计划，不要后退。 搁置您可以转移或根本无法完成的事情。
不要忘记体育锻炼。 当然，您不应该跑步10公里，但是在休息时进行简单的锻炼很有用。 请记住，完全放松会导致相反的效果。
不要听那些经常抱怨自己的疲倦和身体状况不佳的人 。 您可以不由自主地采用他们的心情并感到疲倦。
请记住，慢性疲劳并非立即消失。 因此，请遵循医生的所有建议，并进行长期的工作。