在我们每个人的生活中，当一切都变得很糟糕并且问题一下子堆积起来时，就会出现艰难的生活状况。 当您完全精疲力尽时，您会问自己一个问题：“黑色条纹会结束吗？” 当然会结束。 一切都在您手中。
使用说明书
1个
给自己机会受苦，倾泻，表达自己的情感，感受和感觉。 为了改善心理状态，情绪必须外在。 如果有哭泣的愿望，哭泣会有助于情绪激动，并且会变得更容易。
2
要有耐心。 您需要时间来度过人生的艰难阶段。 根据情况，您可能需要一天，一周，一个月。
3
想想亲人。 这将使您有机会从经历转变为照顾亲戚。
4
生活中的艰难阶段是个人发展的最佳时机。 阅读，学习新事物，听音乐以帮助您放松身心，例如天sound。
5
任何困难的情况都是一个教训，它应该教给您一些东西。 有了它，您将变得更明智，更有经验。 生活中的任何困难时期都需要高估价值。 您开始欣赏丢失或可能丢失的一切。
6
停止抱怨和指责他人。 承担责任。
7
尝试保持公正，养成使自己脱离任何结果的习惯。 如果您学会不执着于生活中的任何特定结果，那么您的许多恐惧和不安全感就会消失。
8
如果您无法更改任何内容，请尝试接受现状。 将生活视为鳞片，斑马，彩票。 请记住，最黑暗的时刻发生在黎明之前。