我们每天经历的心理压力会严重破坏我们的心理平衡。 有许多简单的技巧可以帮助避免心理创伤的负面后果并恢复自信心。
为什么必须克服日常的心理创伤？
心理创伤会严重伤害一个人并从根本上影响他的生活。 而且，这种伤害通常不仅仅是人身伤害。
例如，当我们经历
- 孤独感
- 被别人拒绝
- 失败。
这些情况的经验是主观的，暂时侵犯了我们的心理健康。 在这期间，您需要注意，照顾和理解自己。 在这些时期内，不值得做出重要的决定。 所有决定都需要推迟，直到我们的心理健康得到恢复。
人们往往低估了日常情绪（心理）压力的重要性。 当一个人面临心理问题时，周围的人通常会建议他不要专心或“走开”，在这种情况下，这是同一回事。 但是这些技巧是有害的。 毕竟，当一个人折断胳膊时，我们不建议他“得分”和“放松”。 我们确保他能治愈手，使骨骼正确地生长在一起，然后我们有时间进行康复。 而且只有在恢复之后，我们才会提供新的负担。 在心理创伤的情况下也应这样做。
当我们遭受心理创伤时，我们无法客观地感知现实，因此，我们所做的决定是错误的。 但是它们以与其他任何决定相同的方式定义了我们的生活。
例如，当一个人感到孤独时，在他看来，其他人对他的关心比对他的关心要少。 他可以决定人们不需要他，其他人也不关心他。 尽管这些感觉完全是由心理创伤决定的。 当一个人失败时，他很容易得出结论，从现在开始他将一事无成，甚至不再尝试。 尽管实际上他应该给自己一些时间来从负面经历中恢复过来，然后只有他才能决定是否应该重试。
据盖伊·温卡（Guy Vinca）称，正是由于这个原因，许多人的举止低于自己的潜力。 他们在关于自己，他们的行为，处于心理创伤状态下的未来方面做出重要的决定，而这些决定并不适合现实。