如果您对发自内心的言语或上司的正当理由开始担心，则关闭自己并开始自我挖掘和自我鞭ation，值得考虑一下自尊。
使用说明书
1个
自尊是您个性的精神和身体组织的程度。 它反映了自尊和自尊的水平。 换句话说，您为自己设定了哪些要求以及您想要什么样的生活，因此，您满足了多少并允许自己获得想要的东西。 因此，自尊是一个主观类别。
2
基于上述，确定您的理想。 在纸上写你想过什么样的生活。 仔细考虑并修复每个项目。 首先，写下您想要拥有的品质，实现的品质。
3
创建图像后，切换到自己。 是什么使您无法成为自己想要的方式？ 也许您：1）低估您的自尊心，不要尊重（忽略）您的需求，不要感到自己可以依靠的核心。
2）您的自尊心没有被低估，您知道自己想要什么，但没有足够的意愿实现自己的目标。
4
值得弄清楚是什么导致了如此低的自尊心。 实际上，比在纸上书写困难得多。 您的问题（限制）越老，就越容易混淆和理解。 此外，您现在应该将消极态度改为相反的态度。 爱自己 为此，每天都强迫自己至少实现自己的一种愿望，与所有人相反-与自己作战。 逐渐增加欲望的数量（通过感受）。 查找并重复隶属关系（请记住“我是最迷人，最吸引人的
。”），将您未来的成功形象化（最好是细细品味）。
5
如果意志力不足，那就努力工作，养成坚强的品质。 设定目标：每天为您执行至少一项艰巨的任务。 还可以想象您未来的成功。
6
一般建议：
•根据所需图像分析您所做的一切。 学会理解正面和负面经验的教训，并从中释放情感。
•记录所有未完成的业务。 完成您想要完成的工作，然后完成其他所有工作-划掉而忘记。
•保持身心清洁。 至少要做一些运动和创造力。 这将增强内部力量。
•不要自我鞭ate，而应将自己的精力投入发展。
7
当您了解自己所追求的目标时，您将意识到自己一生所缺少的。 您将能够实现这一目标，这将引起自尊，增加自尊。 您将获得自尊，这将决定您的生活质量。
有用的建议
不要接受别人的理想。 每个人都有自己的发展道路和水平。 仔细听自己说。 请勿跟随任何人，除非某人具有与您一样的品质。 否则，您将永远不会对自己感到满意，您将没有什么值得骄傲的，也不会有赖于尊严的内部标杆。