某些行为可能会使您感到内，因此请保持不变。 据统计，每天有96％的女性感到内something。 有了这种感觉，您肯定必须战斗，因为它侵犯了神经系统并可能导致身体与灵魂之间的不平衡。
使用说明书
1个
确定什么使您感到内gui。 还必须意识到它出现的频率。 如果某件事中的罪恶感是由于错误的行为或言语而发生的，那么这可能不是罪恶感，而是良心。 这里没有事可做。 有良心是好的。
2
重要的是不要卡在导致内gui的错误事情上。 最好的选择是分析情况并确认您的错误。 意识将帮助您避免重复犯错，从而改善自己。
3
如果罪恶感不断，有时似乎甚至是不合理的，那么您应该分析自己的过去。 也许由于亲人之间的关系而不断产生内感。 在某些情况下，父母从小就不断表达对孩子的不满。 然后，在成年后，这个孩子可能会有不合理的内feeling感。 为了解决这个问题，最好咨询心理学家。 正是他会找到正确的词，并告诉您一些必要的练习以消除此问题。 与父母交谈也将有所帮助。 尝试从容地解释他们没有经常责备自己的孩子。 他们可能只是看不到自己的错误行为，并会在谈话后纠正自己。 最主要的是不要开始争论和吵架，否则问题只会加剧。
4
有时在一个人中产生内感是一种操纵的方式。 学会识别内的边缘。 了解内感至少有两个创造者-使这种感觉显现的人和对此负责的人。 如果您自己不这样认为，则不要让自己强加他人的葡萄酒概念。 在教育的框架内行为，但不要让自己受到操纵并把别人的思想强加给自己。
5
如果由于对另一个人的某些错误言论或行为而引起内，请向他道歉。 最主要的是，对宽恕的要求是真诚的，发自内心的。 接近一个人将非常困难，甚至可能令人恐惧。 但是，一旦听到道歉的话，灵魂就会变得更加轻松。
6
内可能是自卑感的症状之一。 尝试了解自己，分析生活并确定缺失的事物。 并且，在解决了这种短缺之后，也将应对内。
注意一下
如果由于某种原因无法向某人道歉，请在纸上写下道歉的话。 然后大声朗读它们，然后烧纸。 这种方法将减少内感，甚至完全消除内感。
有用的建议
如果您感到其他人正在试图操纵，从而产生内感，则可以说“不”。