父母最难过的是他们心爱的孩子的死亡。 当这种情况发生时，似乎生活已经结束，永远不会再有任何光明与美好的事物。 在这种情况下，有必要不惜一切代价寻找力量，以便能够应付失去的痛苦并重新开始。
您将需要
- -个人日记；
- -咨询心理学家。
使用说明书
1个
不要抑制情绪：哭泣，尖叫-释放所有情绪。 如果可能，请单独进行，以免吓到其他家庭成员。
2
有一阵子，抛开沉思，让自己摆脱痛苦，试着分析一下外面发生的事情。 您的孩子过世了，这很难过，但是世界上每天有成千上万的孩子死亡。 所有人都为死而生。 是的，他太小了，他可以过一辈子，但是她是否幸福？ 你不知道 如果您相信上帝，您将更容易承受失去的痛苦。 毕竟，一切都是按照主的旨意发生的，对吧？ 相信与您的儿子或女儿会面的可能性是永生。
3
不要锁定自己，尝试过上积极的生活方式。 首先，您做某事将非常困难：离开家，工作，吃饭，做日常事务。 强迫自己，克服不愿意做任何事情的可能性。
4
与其他家庭成员一起减轻痛苦。 不要因为他们遭受的痛苦少于您而责备他们，每个人都会以自己的方式遭受悲伤。 如果您的家人中还有孩子，请注意他们，现在他们也不容易。 除其他外，他们会感觉到您的情绪状态。
5
请记住，时间可以治愈任何疼痛。 逐渐地，日复一日地尝试为您的生活增添一些新的积极性，即使在很小的事情中也能表现出来：为您的亲戚或朋友之一随机掉落的微笑，为自己或您最喜欢的家人提供的礼物，观看有趣的正片以及等
6
写下个人日记，每天写下您的感受，情感和经历。 将它们写在纸上，考虑一下您过去遗忘的所有事实，每天摆脱烦恼的想法。 不要忘记积极的方面，它们在您的日记中也值得一提，为未来制定计划。
7
不要为发生的事情而自责，因为您仍然不会改变现状。 接受宇宙比人类看上去要复杂得多的想法。 对人们来说似乎陌生，残酷，不公平的事物实际上具有一些隐藏的含义。
8
如果您觉得自己无法应对失落的痛苦，并且您有沮丧的迹象，请咨询经验丰富的心理治疗师。 通过与面临与您完全相同的问题的人进行个人对话或小组交流，即使您现在看来不可能，也可以恢复正常。
有用的建议
将您孩子的衣服和玩具交给孤儿院或捐赠给慈善机构。 不要将它们留给自己，这样，您将更难以应对失去的痛苦。 如果您仍然希望将东西放在家里，请将它们放在适当的位置，以使它们不太可能引起您的注意。