思考的习惯正在毒化某些人的生活。 这些不幸的人即使在旅行中，也没有投入新的经验，而是分析情况并计划假期后的生活。 但是，即使他们可以放松并停止思想的运行。
使用说明书
1个
从事体力劳动。 一位智者说：“最好的放松方式是改变活动。” 如果您一直从事智力工作，那么肌肉锻炼将是您放松身心的最佳方式。 希望工作辛苦（清理雪，挖洞，在大房间里洗地板等），在这种情况下，将获得最大的效率，因为 您将没有时间也没有精力进行普通的思考过程。 所有的精力都将用于完成不寻常的事情。
体力劳动使大脑再度动荡，因此，即使您完成工作后，头部也将至少半小时或一个小时自由放松。
2
从事机械工作（清洁或采摘蘑菇，整理谷物，用小珠编织等），可以达到类似的效果。 这是在辛苦的体力劳动之后发生的。 当大脑处于静止状态时，这将需要集中精力和时间。
唯一的缺点：一旦您完成工作，就会立即想到想法。
3
使用心理图像。 想象一下，您坐在水族馆中，周围被水包围着。 当一个想法出现在您的脑海中时，请想象一下它被气泡包围并冲了上去。 下一个想法是下一个泡沫。 依此类推，直到思想浮现在脑海。
没有什么可以阻止您选择其他的心理形象。 也许它将是记录每个新想法的面板，并且立即有一块破布进入游戏并清除了铭文。 也许是一张纸和一个橡皮。 您可以提出自己的版本。 仅记住，对于所有此类锻炼，都必须遵守两个要点：必须放松身体的肌肉； 您不应专注于提出水族馆/木板/抹布等的细节。
有用的建议
停止思想是一大优势。 每天，大脑都会捕获各种不必要的信息（新闻片段，八卦，无意义的对话）。 通过清洁头部，您只会用所需的东西填充它。