保持健康的生活方式是有益和有趣的。 不要变成狂热分子，要节制行事，并遵守这些提示。
倒负
环境中的每个人都有一个对某事不满意的人。 但是最糟糕的是，他也将这种不满传达给了他人，好像他的不良情绪“感染”了他周围的每个人。 我们的生活已经充满压力，所以要照顾好自己，并尽量减少与此类人的沟通。 不要害怕任何事情，首先要考虑一下自己的健康状况。
数码排毒
我们不敦促您完全放弃电话，不。 但是尝试一下实验。 在一周中，仅将手机用于必要的通话，每天检查一次邮件，并且在就寝前至少一个小时不要触摸手机。 本周忘记有关社交网络和类似应用程序的信息。 进行完该实验后，您会发现生活发生了根本性的转变，达到了一个全新的水平，您将不再希望将所有时间都花在手机上。
晚上上课
在睡觉前为自己找到一些有趣而有用的现实生活活动。 由于非常不希望使用智能手机或其他技术设备，因此请注意阅读或艺术疗法（换句话说，成人涂色书）。 这将激发您的想象力，并使您更具创造力，同时轻轻地为睡觉做好准备。